Kategorie: Specials

Eine starke Muskulatur rund ums Knie ist entscheidend, um Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit im Alltag zu erhalten – besonders im...

Eine durchdachte Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining ist ein bewährter Weg, um strukturiert abzunehmen und gleichzeitig die allgemeine...

Ein frisches Tattoo ist im Prinzip eine oberflächliche Hautwunde, die mehrere Heilungsphasen durchläuft. Die richtige Pflege und das passende...

Krafttraining ist ein zentraler Baustein, um Muskel- und Knochengesundheit im Alter zu erhalten. Gerade ab dem 60. Lebensjahr sinkt die Muskelmasse...

Trainingsgeräte für zu Hause sind sehr praktisch und ermöglichen effektive Trainingsergebnisse. Vor allem die Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup...

Es gibt eine Vielzahl an Trainingsgeräten, die tolle Trainingseffekte versprechen. Auch die Vibrationsplatte wird immer wieder erwähnt. Welche...

Leucin, wissenschaftlich korrekt auch L-Leucin genannt, ist eine sogenannte essentielle Aminosäure. Sie ist deshalb essentiell, weil unser Organismus...

Proteinpulver oder Eiweißpulver gehören zu den mit Abstand beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln, wobei dieser Terminus für die verschiedenen...

Wer will nicht abnehmen? In vielen Fällen wird hier zu Diät-Drinks gegriffen, die aus Eiweißpulver bestehen und die Fettverbrennung anregen. Für die...

Crossfit ist ein Fitnesstrend, der neben dem klassischen Bodybuilding einen immer größeren Stellenwert einnimmt. Für Fitnessbegeisterte eröffnen sich...

So gut wie jeder hat es schon einmal ausprobiert: wie viele Liegestütze schaffe ich eigentlich? Wie bei jedem Sport gibt es auch hier unglaubliche...

Das Wichtigste in Kürze: Sprungkrafttraining ist eine effektive Methode, um Deine allgemeine Athletik, Geschwindigkeit und Balance zu verbessern...

Das kann nicht jeder: einen perfekten Handstand – ohne direkt wieder umzufallen. Ein richtiger Handstand muss gezielt trainiert werden und kann...