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Kategorie: Unterarme

Reverse Curls

Benötigtes Equipment: Langhantelstange oder SZ-Stange
Schwierigkeitsgrad: leicht
Alternative Bezeichnung: Bizepscurls im Obergriff

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Hammercurls

Benötigtes Equipment: Kurzhanteln
Schwierigkeitsgrad: leicht
Alternative Bezeichnung: Bizepscurls im neutralen Griff, Hammer Curls

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