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Kategorie: Trainingstipps

Es gibt sichtbare Unterschiede

Menschen, die sich einen Traumk√∂rper mit gest√§hlten Muskeln w√ľnschen, probieren meist mehrere Sportarten aus, um die Muskeln zu st√§hlen. Jedoch ist...

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Muskelgruppen

Wenn Du effektiv trainieren m√∂chtest, ist es nat√ľrlich wichtig, dass Du die Funktionsweise und den Aufbau Deines K√∂rpers kennst. Speziell f√ľr...

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Testosteron steigern

In unserem Artikel zum Thema Testosteronmangel haben wir Dir bereits Fragen wie: ¬ĽWas ist Testosteron?¬ę, und ¬ĽWie erkenne ich einen Testosteronmangel...

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Testosteronmangel

Das m√§nnliche Sexualhormon Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone f√ľr M√§nner, da es bei Weitem nicht nur f√ľr die Potenz und die Libido...

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Makronährstoffe

Kohlenhydrate, Fette, Proteine – Und was es damit auf sich hat Ganz egal, wie hart Du trainierst, ohne eine vern√ľnftige Ern√§hrung wirst Du...

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Mikronährstoffe

In der Regel sind es die kleinen Dinge, auf die es im Leben ankommt. Das gilt sowohl im zwischenmenschlichen Bereich als auch im Fall der Ernährung...

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Hanteltraining

Warum Hanteln in Deine Trainingsroutine geh√∂ren Wusstest Du, dass bereits die olympischen Athleten im alten Griechenland Hanteltraining f√ľr ihre...

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Grund√ľbungen

Mit Kniebeuge, Bankdr√ľcken und Co. zu neuen Muskelzuw√§chsen √úbungen gibt es im Fitnessbereich wie Sand am Meer. Angefangen von Bodyweight √úbungen...

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Körpertypen

Welcher Körpertyp bist du? Dass wir Menschen alle völlig verschieden sind, ist nicht nur auf der Ebene der Persönlichkeit zutreffend, sondern auch in...

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