Start ¬Ľ Trainingstipps

Kategorie: Trainingstipps

Die drei Körpertypen

Wie kann man seinen Körpertyp bestimmen? Der Körpertyp kann anhand einiger Merkmale und Messungen bestimmt werden. Der Körpertyp, wird in drei...

weiterlesen

Es gibt sichtbare Unterschiede

Menschen, die sich einen Traumk√∂rper mit gest√§hlten Muskeln w√ľnschen, probieren meist mehrere Sportarten aus, um die Muskeln zu st√§hlen. Jedoch ist...

weiterlesen

Muskelgruppen

Wenn Du effektiv trainieren m√∂chtest, ist es nat√ľrlich wichtig, dass Du die Funktionsweise und den Aufbau Deines K√∂rpers kennst. Speziell f√ľr...

weiterlesen

Testosteron steigern

In unserem Artikel zum Thema Testosteronmangel haben wir Dir bereits Fragen wie: ¬ĽWas ist Testosteron?¬ę, und ¬ĽWie erkenne ich einen Testosteronmangel...

weiterlesen

Testosteronmangel

Das m√§nnliche Sexualhormon Testosteron ist eines der wichtigsten Hormone f√ľr M√§nner, da es bei Weitem nicht nur f√ľr die Potenz und die Libido...

weiterlesen

Makronährstoffe

Kohlenhydrate, Fette, Proteine – Und was es damit auf sich hat Ganz egal, wie hart Du trainierst, ohne eine vern√ľnftige Ern√§hrung wirst Du...

weiterlesen

Mikronährstoffe

In der Regel sind es die kleinen Dinge, auf die es im Leben ankommt. Das gilt sowohl im zwischenmenschlichen Bereich als auch im Fall der Ernährung...

weiterlesen

Hanteltraining

Warum Hanteln in Deine Trainingsroutine geh√∂ren Wusstest Du, dass bereits die olympischen Athleten im alten Griechenland Hanteltraining f√ľr ihre...

weiterlesen

Grund√ľbungen

Mit Kniebeuge, Bankdr√ľcken und Co. zu neuen Muskelzuw√§chsen Das Wichtigste in K√ľrze: Grund√ľbungen sind essenziell in jedem Trainingsprogramm, da sie...

weiterlesen