Trainingsgeräte für zu Hause sind sehr praktisch und ermöglichen effektive Trainingsergebnisse. Vor allem die Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip weist viele Vorteile auf. Was diese Trainingsstation so besonders macht, erfährst Du hier.
Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip – was ist das?
Darüber schreiben wir in diesem Beitrag
Bei der Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip handelt es sich um ein mobiles Trainingsgerät. Somit kannst Du Dein Training nicht nur in Deinen eigenen vier Wänden absolvieren, sondern auch draußen in der Natur – sei das im Garten, im Park oder unterwegs auf Reisen.
Du kannst die Klimmzug- & Dip-Stange für verschiedene Trainings verwenden. Hier bestimmst Du, welche Übungen absolviert und welche Körperpartien trainiert werden. Das steigert das Wohlbefinden, macht Dich fitter und sorgt für eine aufrechte, gesunde Körperhaltung. Daher handelt es sich um eine regelrechte Trainingsstation.
Das Gerät ermöglich verschiedene Griffweiten, wobei die maximale Griffweite bei 70 cm liegt. Dank der Multi-Griff-Stange kannst Du Klimmzüge mit unterschiedlichen Griff-Positionen ausführen. Dadurch hast Du viel Abwechslung beim Training.
Warum ausgerechnet das Produkt von Pullup & Dip?
Es gibt viele Gründe, die für die Trainingsstation von Pullup & Dip sprechen:
- Flexibel & mobil
- Kompakte Bauweise
- Vielseitige Verwendungsmöglichkeiten
- Effektive Trainingsergebnisse
- Umfangreicher Lieferumfang
- Benutzerfreundliche Handhabung
- Sehr stabile und hochwertige Verarbeitung
- Durchdachte und langlebige Konstruktion
Lieferumfang: Was ist dabei?
Der Lieferumfang enthält zum einen die Klimmzug- & Dip-Stange. Diese besteht aus hochwertigem pulverbeschichtetem Stahl in Schwarz. Enthalten ist zudem ein Wandadapter mit den Maßen 31,5 x 29,5 x 9,7 cm, besonders praktisch hierbei ist die Schablone, mit der sich der Wandadapter noch einfacher montieren lässt.
Auch Befestigungsmaterial wie Schrauben und Dübel wird gleich mitgeliefert, sodass Du Dein Trainingsgerät nach Erhalt sofort montieren kannst.
Des Weiteren enthält der Lieferumfang zwei Ausleger sowie zwei Multi-Stangen für Klimmzüge und Dips. Ebenfalls mit dabei ist ein Adapter für den Outdoor-Bereich, sodass sich die Trainingsstation beispielsweise an Bäumen festmachen lässt. Um Bäume und Pfosten zu schützen, ist eine 80 x 32 cm große Schutzmatte mit dabei.
Zur sicheren Befestigung werden schmale sowie breite Klettverschlüsse in den Maßen 3 x 100 cm und 5 x 80 cm mitgeliefert. Auch ein 2,5 m langer Spanngurt ist mit dabei.
Im Lieferumfang ist zudem ein E-Book enthalten. Dieses enthält mehr als 35 Übungen, die Du mit der Klimmzug- & Dip-Stange durchführen kannst. Diese reichen von einfachen Übungen bis hin zu gezielten Trainings für intensiven Muskelaufbau. So lässt sich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining absolvieren.
Effektive Trainingsergebnisse mit der Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip
Die Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip ist für ein Ganzkörpertraining geeignet. Daher kannst Du es unter anderem für folgende Übungen verwenden:
- Klimmzüge
- Dips
- Muscle-Ups
- Beinheben
Durch das Training mit der Klimmzug- & Dip-Stange kannst Du gezielt Muskeln trainieren und einzelne Körperpartien dadurch definieren. Auch Rückenschmerzen lassen sich dadurch reduzieren: Durch verschiedene Übungen stärkst Du Deine Rückenmuskulatur und entlastest Deine Bandscheiben. Zudem führt das Training mit der Klimmzug- & Dip-Stange zu einer aufrechten Körperhaltung.
Pro und Contra der Klimmzug- & Dip-Stange
Interessierst Du Dich für Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip, bist Dir aber noch nicht sicher, ob es das richtige Trainingsgerät für Dich ist? Wir stellen Dir die wichtigsten Vor- und Nachteile der Trainingsstation vor.
Vorteile des Trainingsgeräts
Ein großer Vorteil der Klimmzug- & Dip-Stange ist, dass Du sie flexibel verwenden kannst. Ob Du auf Reisen bist oder zu Hause trainieren möchtest – das Trainingsgerät ist überall einsatzbereit. Wenn Du daher die Unabhängigkeit von Sportplätzen und Fitnessstudios zu schätzen weißt, ist das Gerät von Pullup & Dip genau richtig für Dich.
Zudem ist es einfach zu transportieren. Es hat nur geringe Abmessungen, wodurch es sehr platzsparend ist. Das tut jedoch der Funktionalität keinen Abbruch. Da die Verarbeitung aus hochwertigem Stahl besteht, ist das Gewicht jedoch recht hoch. Längere Strecken sind schwierig zu überwinden. Dafür stellt der Hersteller einen geeigneten Sportrucksack zur Verfügung.
Außerdem kannst Du es nach dem Training einfach von der Wand abnehmen und verstauen – beispielsweise dann, wenn Du eine kleine Wohnung hast und Besuch bekommst. Den Wandadapter kannst Du einfach mit einem Bild oder Poster verdecken, sodass er nicht weiter auffällt.
Übrigens ist die Montage sehr einfach. So lässt sich die Klimmzug- & Dip-Stange schnell und einfach nutzen, sodass es gleich mit dem Training losgehen kann. Dank einer Bohrschablone ist die Wandmontage in wenigen Minuten erledigt.
Durch die stabile Montage ist das Training mit der Klimmzugstange besonders sicher. Hier gibt es kein Abrutschen vom Türrahmen mehr, wie es bei vielen anderen Produkten der Fall ist. So kannst Du Dich ausschließlich auf den Sport konzentrieren, denn für Deine Sicherheit ist bereits gesorgt.
Ein weiterer Vorteil des Trainingsgeräts für zu Hause ist, dass Du Dir die langwierige Anfahrt zum Fitnessstudio sowie die Kosten dafür sparst. Hier hast Du eine einmalige Investition und kannst überall trainieren, wo Du möchtest. Bei vielen ist die Motivation, Sport zu treiben, noch höher, wenn sich das Sportgerät in den eigenen vier Wänden befindet.
So kannst Du selbst individuell bestimmen, wie Dein Training aussieht und welche Muskelgruppen Du wann trainieren willst.
Nachteile der Klimmzug- & Dip-Stange
Nach der Nutzung im Outdoor-Bereich solltest Du die Trainingsstation wieder abmontieren und mit in die Wohnung nehmen. Zwar besteht die Klimmzug- & Dip-Station aus hochwertigem Stahl, doch wenn sie zu lange Wind und Wetter ausgesetzt ist, kann sie beginnen zu rosten. Dies ist zwar kein Grund zur Sorge, kann aber aus ästhetischen Gründen als störend empfunden werden.
Darüber hinaus ist laut Hersteller Pullup & Dip nur die Montage an Ziegel- und Betonwänden empfohlen. Andere Wände eignen sich nur bedingt, da dadurch die Sicherheit eingeschränkt werden könnte. Daher solltest Du Dir vor dem Kauf Gedanken machen, wo Du Dein Trainingsgerät montieren willst.
Meine Erfahrungen mit dem Trainingsgerät von Pullup & Dip
Aufgrund meines Berufes bin ich sehr viel unterwegs und immer nur wenige Wochen/ Monate an einem Ort. Da mir Sport in meinem Alltag besonders wichtig ist war ich jedes Mal gezwungen mich neu nach einem geeigneten Fitnessstudio umzusehen.
Zum einen hat mich das wertvolle Zeit gekostet – nicht nur die regelmäßige Fahrt zum Studio, sondern auch die Suche/ Auswahl des Studios.
Ein weiteres Problem war der Vertragsabschluss, da die meisten Studios nur längerfristige Verträge anbieten und kürze Mitgliedschaftszeiten entsprechend teuer sind.
Gerade in der Pandemie- Zeit, als die meisten Sportstätten geschlossen hatten musste ich mir Alternativen überlegen.
Es ist erstaunlich mit wie wenig Trainingsgeräten man sich fit halten kann: ein paar Kurzhanteln/ Kettlebells, Springseil und eine Gelegenheit für Klimmzüge sind völlig ausreichend! Klimmzugstangen gibt es in vielen Varianten z.B. für Türrahmen oder freistehend als Gestelle. Ersteres erfordert stabile Türrahmen (diese Erfahrung war besonders schmerzhaft), die zweite Option benötigt viel Raum und ist nicht immer so stabil wie ich mir das vorstelle.
Die Möglichkeit die Klimmzugstange an so gut wie jedem Baum oder Pfahl zu befestigen zu können ist für mich die optimale Lösung, denn diese Möglichkeit findet man so gut wie überall! Wichtig ist mir hierbei auch, dass die Bäume durch das mitgelieferte Polstervlies geschützt werden und man die Rinde nicht durch das Anbringen beschädigt.
Das besondere ist außerdem, dass ich nicht nur Klimmzüge, sondern diverse andere Übungen wie Dips, Beinheben oder auch Muscleups ausführen kann.
Ich habe mich für die kombinierte Version outdoor und indoor entschieden. So habe ich zu Hause meine indoor- Befestigung und unterwegs kann ich sehr einfach die outdoor Ausstattung mitnehmen ohne unnötig viel Material anzusammeln.
Natürlich hat die Klimmzugstange von Pullup & Dip ihren Preis. Nachdem ich das Gerät nun einige Monate in Benutzung habe kann ich aber sagen: der Preis ist absolut angemessen. Besonders die Qualität überzeugt: bereits beim Auspacken merkt man die Robustheit und sehr gute Verarbeitung aller Anbauteile. Außerdem erleichtern die mitgelieferten Montagehilfen sowie stabilen Schrauben und Dübel die Installation enorm. Ich bin mir sicher dieses Gerät wird mir noch viele Jahre gute Dienste leisten. Vergleiche ich die Anschaffungskosten mit den Kosten einer Jahres/ Monatskarte im durchschnittlichen Fitnessstudio haben sich diese sehr schnell amortisiert.
Dadurch dass ich die Möglichkeit zu trainieren nun zu jeder Tages/ und Nachtzeit habe hat sich sogar mein Trainingsumfang erhöht und ich bin fitter als je zuvor!
Die „Pullup & Dip“ Klimmzugstange sehe ich als Investition in mich selbst und kann sie ganz klar empfehlen. Viel Spaß beim Training wünscht eure Lona von meineFitness.net!
Fazit
Die Klimmzug- & Dip-Stange von Pullup & Dip eignet sich für abwechslungsreiche und vielfältige Trainings – ganz gleich, ob Du Muskeln aufbauen oder Deinen Rücken stärken möchtest. Das Trainingsgerät lässt sich flexibel einsetzen, sodass Du es nicht nur zu Hause, sondern auch unterwegs auf Reisen oder im Park verwenden kannst. Im Lieferumfang ist bereits alles enthalten, was Du für intensive Übungseinheiten mit der Trainingsstation benötigst.
So kannst Du nach Erhalt sofort mit der Montage beginnen und in wenigen Minuten mit dem Sport beginnen.
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