Kalorienbedarf berechnen – Wie viel benötige ich eigentlich?
Welche Anzahl Kalorien Du an einem Tag zu Dir nehmen solltest, ist von vielen Faktoren abhängig und von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Neben Größe, dem Gewicht, dem täglichen Aktivitätslevel und dem Gesundheitszustand spielt natürlich auch das Geschlecht eine wichtige Rolle.
Damit Du ein Gefühl dafür bekommst, wie viele die Kalorien Du täglich benötigst, um Deine individuellen Ziele zu erreichen, stellen wir Dir hier einen Kalorienrechner zur Verfügung. Sobald Du deinen Kalorienbedarf kennst, kannst Du dir überlegen, ob Du mal für eine Zeit deine Kalorienaufnahme messen möchtest (z.B. über eine App).
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