Ein paar Pfunde zu verlieren ist ein Ziel, das viele von uns anstreben, sei es aus gesundheitlichen Gründen oder um das Selbstbewusstsein zu stärken...
Kategorie: Ernährung
Asiatische Lebensmittel sind eine vielfältige Gruppe von Lebensmitteln, die in verschiedenen Ländern Asiens verwendet werden. Diese Lebensmittel...
Alle, die sich für ein gesundes Leben interessieren und eine Sportart in den Alltag integrieren möchten, beschäftigen sich am besten genau damit...
Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, ist meist die Rede von proteinhaltiger Ernährung. Kein Wunder – die Muskulatur besteht zu einem sehr großen...
Für dich als Sportler sind Kohlenhydrate beim Sport besonders wichtig. Immerhin stellen sie optimale Energiequellen dar, die der Körper benötigt...
In diesem Artikel werden wir eine neue Kennzeichnung auf Lebensmitteln mal genauer anschauen und ausführlich erklären was es dabei zu beachten gibt...
In diesem Artikel zeigen wir Dir die besten Fitness-Snacks für jeden Geschmack. Vollgepackt mit allen wichtigen Nährstoffen für eine ausgewogene und...
Oft wird Zucker als Dickmacher Nr. 1 bezeichnet. Aber machen einen 100g Zucker dicker als 100g Kohlenhydrate aus Reis? Ist Vollkorn besser als...
Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen bewusster...
Kalorienbedarf berechnen – Wie viel benötige ich eigentlich? Welche Anzahl Kalorien Du an einem Tag zu Dir nehmen solltest, ist von vielen Faktoren...
Jeder kennt es, manchmal muss es einfach schnell gehen. Ja genau, richtig schnell! Zwischen Tasche packen und einem Telefonat oder im Auto zur...
In diesem Artikel erfährst du die Grundlagen im Bereich der Ernährung: die Makronährstoffe. Der Beitrag legt den Fokus gezielt auf den Aufbau und die...
“Specific adaptation to imposed demands.” Der Dozent des letzten Trainerseminars, das ich gesehen habe, hat diesen Satz vermutlich ca. Dreimal pro...
Kollagen ist ein Eiweiß, welches der Körper selber produzieren kann. In jungen Jahren sorgt es für eine straffe Haut und ein jugendliches Aussehen...
Während des Fastens gönnt man seinem Körper eine Auszeit, um nach der Fastenkur wieder mit voller Kraft durchstarten zu können. Viele Menschen sehen...
Insbesondere in der asiatischen Küche wird Sojasauce sehr gern als Würze eingesetzt. Soja gehört allerdings zu den Allergenen und nicht jeder ist...
Viele berühmte Sportler wie der ehemalige Nationaltorwart Timo Hildebrand oder auch Basketballstar Dirk Nowitzki ernähren sich allesamt vegan. Doch...
In den USA schon lange ein ganz großes Ding, erfreut sich American Football auch hierzulande immer größerer Beliebtheit. Das belegen nicht zuletzt...
Philipp Riebe, der in seiner Jugend selbst American Football gespielt hat, ist selbstständiger Physiotherapeut, Personaltrainer und Ernährungsberater...
Jordan Mazur ist Director of Sports Nutrition an der University of California, Berkeley. Die Rolle von Ernährungsberatern im Sport wird immer...
Simon Gavanda ist Defensive End bei Universe Frankfurt in der GFL und Doktorand der Sportwissenschaften. Die Leistungsoptimierung im Football ist ein...
Marc Terenzi und Alexander “Honey” Keen machen es vor. Training im Camp – mit Fitness-Matte und Fitness-Band versuchen Sie trotz Magerkost fit...
Nicht nur um sich ein Sixpack anzutrainieren lohnt es sich, seine Ernährungsgewohnheiten auf die Probe zu stellen. Auch Fußballer stellen sich...
Folge uns auf Facebook
Beliebteste Übungen
Seit Jahren bekannt
