Kategorie: Ernährung

Asiatische Lebensmittel sind eine vielfältige Gruppe von Lebensmitteln, die in verschiedenen Ländern Asiens verwendet werden. Diese...

Alle, die sich für ein gesundes Leben interessieren und eine Sportart in den Alltag integrieren möchten, beschäftigen sich am besten...

Wenn es darum geht, Muskeln aufzubauen, ist meist die Rede von proteinhaltiger Ernährung. Kein Wunder – die Muskulatur besteht zu einem...

Für dich als Sportler sind Kohlenhydrate beim Sport besonders wichtig. Immerhin stellen sie optimale Energiequellen dar, die der Körper...

In diesem Artikel zeigen wir Dir die besten Fitness-Snacks für jeden Geschmack. Vollgepackt mit allen wichtigen Nährstoffen für eine...

Oft wird Zucker als Dickmacher Nr. 1 bezeichnet. Aber machen einen 100g Zucker dicker als 100g Kohlenhydrate aus Reis? Ist Vollkorn besser als...

Wer sich die Entwicklung unseres Lebensstils in den vergangenen Jahren vor Augen hält, dem wird auffallen, dass sich immer mehr Menschen...

Kalorienbedarf berechnen – Wie viel benötige ich eigentlich? Welche Anzahl Kalorien Du an einem Tag zu Dir nehmen solltest, ist von...

Jeder kennt es, manchmal muss es einfach schnell gehen. Ja genau, richtig schnell! Zwischen Tasche packen und einem Telefonat oder im Auto zur...

In diesem Artikel erfährst du die Grundlagen im Bereich der Ernährung: die Makronährstoffe. Der Beitrag legt den Fokus gezielt auf den...

Während des Fastens gönnt man seinem Körper eine Auszeit, um nach der Fastenkur wieder mit voller Kraft durchstarten zu können...

Insbesondere in der asiatischen Küche wird Sojasauce sehr gern als Würze eingesetzt. Soja gehört allerdings zu den Allergenen und...

Viele berühmte Sportler wie der ehemalige Nationaltorwart Timo Hildebrand oder auch Basketballstar Dirk Nowitzki ernähren sich allesamt...

In den USA schon lange ein ganz großes Ding, erfreut sich American Football auch hierzulande immer größerer Beliebtheit. Das belegen...