Warum Hanteln in Deine Trainingsroutine gehören Wusstest Du, dass bereits die olympischen Athleten im alten Griechenland Hanteltraining für ihre Arme, die Brust und den Rücken absolviert haben? Natürlich haben sie noch keine modernen Hanteln, sondern in der Regel Gewichte aus Stein oder Gussmetall genutzt. Prinzipiell hat sich am Hanteltraining jedoch bis heute nicht viel geändert. … Hanteltraining weiterlesen