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Kategorie: Unterarm Training

Reverse Curls

Benötigtes Equipment: Langhantelstange oder SZ-Stange Schwierigkeitsgrad: leicht Angesprochene Muskeln: Bizeps (musculus biceps brachii) Armbeuger...

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Hammercurls sitzend

Benötigtes Equipment Kurzhanteln, Schrägbank Schwierigkeitsgrad niedrig Angesprochene Muskeln Bizeps (musculus biceps brachii) Armbeuger (musculus...

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Hammercurls

Benötigtes Equipment Kurzhanteln Schwierigkeitsgrad niedrig Angesprochene Muskeln Bizeps (musculus biceps brachii) Armbeuger (musculus brachialis)...

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